Startsidan  ·   Instagram  ·   Twitter  ·   Tumblr

Matig nyttig shake.

Skrivet:    ·  Kosttillskott, Mat
Till nattjobbet tog jag med mig en shake som jag gjorde lite snabbt innan jag gick. Det är fantastiskt bra och enkelt att ha med sig i farten.
 
 
Gör såhär:
Häll i 250g kvarg, 2dl laktosfri mjölk, 2 ägg, 1 skopa med blåbärs whey, 1msk linfröolja och 1tsk kokos olja, mixa ihop allt i en mixer, jag använder shake&go som är helt suverän!
 
Perfekt att njuta av på morgonkvisten när sängen börjar närma sig!
 

Fitnessguru och mjölkallergi

Skrivet:    ·  Kosttillskott
Nu har jag druckit upp alla mia smakpåsar som jag har beställt så nu snart tänkte jag lägga in en beställning på de som jag vet att jag tycker extra mycket om! 
 
Förra gången tog jag chocolate hazelnut som jag tyckte lät väldigt god å den va super=) sen tog jag en one egg med smak av blueberry cheescake. Jag va allergisk mot precis allt i mjölken när jag va liten, protein, vassle, laktos osv, men det har nästan växt bort helt, jag är endast överkänslig om jag äter mat med mycket grädde i eller om man ätit mycket med mjölk i under en liten period.. men eftersom jag tycker det är godast att blanda med mjölk brukar jag köpa laktosfri mjölk och så tänkte jag prova en one egg med så man kan alternera lite när magen inte mår så bra av all mjölk=)
 
Men så svårt att välja smak till nästa beställning då det finns så många som är goda=)
 
Har ni någon favorit?
 
 
 

Kosttillskott

Skrivet:    ·  Kosttillskott
Hej hej..
då va det dags att ta tag i detta på allvar haha.. mkt prat men liten verkstad har det varit här nu.. 
Men nu så.. 
 
Jag å viktor va på stan igår och laddade upp med en massa vitaminkurer som kan vara bra nu i vintermörkret, jag har tydligen så lågt järnvärde det går att ha typ så nu går jag all in för att höja detta haha:)
 
Vi köpte med oss vitals höst och vintervitaminer: 69:-på apoteket, 
 
 
1 tablett innehåller (% av RDI):
A-vitamin 400 µg (50%)
D3 20 µg (400%)
E-vitamin 30 mg (250%)
B1 1,75 mg (159%)
B2 2 mg (143%)
Nikotinamid 22,5 mg (141%)
B6 1,9 mg (136%)
Folsyra 150 µg (75%)
B12 2 µg (80%)
C-Vitamin 150 mg (188%)
Biotin 45 µg (90%)
Pantotenat 3 mg (50%)
Järn 10 mg (71%)
Zink 9 mg (90%)
Koppar 450 µg (45%)
Jod 75 µg (50%)
Mangan 1 mg (50%)
Krom 75 µg (188%)
Selen 50 µg (91%)
Molybden 75 µg (150%)
Magnesium 150 mg (40%)
 
Jag visste inte att den här fanns för jag är ju vanligtvis inte en storköpare av vitaminer då jag innan har ansett att man brukar få i sig tillräckligt via maten,. men tydligen behöver vitaminnivåerna en skjuts på vägen ibland.. :) jag tycker iaf att den här verkade väldigt bra då det fanns lite av varje som är bra i vintertider.
 
Sen köpte vi även hem 2 st Mivitotal : 
Mivitotal plus och Mivitotal sport. 
Plus är lite blandat av allt som passar alla, medan sport innerhåller lite mera rosenrot och aminosyror med. 
 
 
 
 
 
Malin 25 år från Småland.

Ni kommer att få ta del av mitt liv som består av mycket träning och hälsa! Det kommer att bjudas på foton och inspiration om sundhet och träning mot att få en fitnesskropp!

Follow on Bloglovin








Design