Startsidan  ·   Instagram  ·   Twitter  ·   Tumblr

Nyatart! Team_bmr_ar

Skrivet:    ·  Allmänt, Träning,

Då ska jag försöka få till en liten nystart av bloggen! 😊 

Tanken är att jag ska tävla i bikinifitness i maj på fitnessgalan 9maj i Globen i Stockholm😊 så jag tänkte att jag ska försöka uppdatera lite här ifall några har lust å följa utvecklingen mot scenen! 

Jag tävlar för team_bmr_ar å Ako Rahim å Lee Lundgren är mina grymma coacher som hjälper mig med mycket! Grym träningsupplägg å kostschema sen har vi haft väldigt roliga å givande träffar med teamet där vi har får hjälp med posering å rehabslvningar, tips å trix😊 

Inne på V6 på dieten och det rullar på! Idag har jag varit på teamträff i Stockholm å vi fick en grym utbildning i att massera bindväv å trycka punkter som ökar blodflödet å släpper spänningar å fixar till rörligheten😊👍 

Ha det fint alla! Å titta gärna in igen! 



Skogspromenad

Skrivet:    ·  Allmänt, Träning,
Hej hej,.
Vad har hänt med det varma sommarvädret??
Igår va iaf jag å vovven ute på en härlig skogspromenad när vi insåg att det inte va något soligt väder!
Det blåste och skvätte regndroppar påvägen bort mot skogen men när vi väl va där så sprack det upp och blev riktigt fint väder faktiskt=) härligt!
 
Underbara skor från adidas i härlig färg!
 
Min fina sommarpresent från jobbet, en super praktist vattenflaska med hantag så man slipper pressa handen runt hela promenaden. Vi fick även en fin kylväska som ska invigas snarast möjligt på en mysig picknick.     
          
Min fina pojk tyckte det va skönt med långpromenad!
 
 
Ut å gå långa skogspromenader det är ju så skönt=)
 

Muskelpump

Skrivet:    ·  Allmänt, Träning,
Hej hej! 
Mitt schema i livet just nu är verkligen helt fullt!! Jag känner att jag knappt hinner med någonting! Lägenheten behöver storstädning, tvätthögen växer, diskhögen växer, jag å sambon jobbar om varandra, vi jobbar så mkt att vår älskade lilla vovve får bo hos mina föräldrar, osv osv, jag skulle behöva en paus haha! Ny har jag varit iväg på utbildning igen i 2dagar å imorgon jobbar jag men sen ÄNTLIGEN är jag ledig lördag å söndag å då ska jag bara va!! 

Träningen i förgår blev ett riktigt bra biceps/triceps/mage pass å jisses vilken härlig pump jag fick i musklerna som är ömma å goa av träningsvärk nu! :) 
Hoppas ni alla har det toppen! 

Kram

Obligatoriska toaselfien:) 

Obligatorisk

Skrivet:    ·  Allmänt, Träning,
Toalettselfie:) 
För nån vecka sen! Just nu är jag galet trött på att vara förkyld å hes å att ha ont i halsen!!!! JAG VILL JU TRÄNA!!!! 
Hoppas att det går över snart iaf!



Tips

Skrivet:    ·  Träning,
Hej, 
Idag slänger jag upp ett tips på en träningsvideo av Jillian Michaels, en yoga video som verkligen va grym enligt mig, skön att köra hemma, inga långa stunder på varje övning som gör att man tröttnar, ett lagom långt pass på ca 30 min som man kan köra när man har tid under dagen! Toppen å roligt=)
 
 
Malin 25 år från Småland.

Ni kommer att få ta del av mitt liv som består av mycket träning och hälsa! Det kommer att bjudas på foton och inspiration om sundhet och träning mot att få en fitnesskropp!

Follow on Bloglovin








Design