Har äntligen fått tummen ur å köpt hem chiafrön, jag har varit sugen på att prova chiapudding till frukost väldigt länge då det ska vara ett nyttigt och gott å kalorisnålt mellanmål/frukostmål.

 

Chiafrön:
Väldigt rikt på antioxidanter, innehåller massor med bra omega-3 (hela dagsbehovet i 2 tsk), proteinrika, motverkar inflammationer i mag-och tarmkanalen och förebygger hjärt-och kärlsjukdomar samtidigt som det håller insulinnivåerna mer jämna.  Så köp Chiafrön du med:) nyttigt för hälsan=)

 

Jag gjorde 2 glas med chiapudding till mig å min sambo i gårkväll, de innerhöll:

 

1glas:

1,5 dl Mjölk

2 msk chiafrön

1/2 tsk vaniljpulver (alternativt kardemumma, kanel eller liknande för smaksättning)

 

Blanda runt och fortsätt blanda i 2 min ungefär tills det börjar tjockna, jag lät det sedan stå kanske 4 min å sen blandade jag igen och blandade då ut klumparna som börjat komma.. sen fick det stå en halvtimme å så blandade jag igen, sen in i kylskåpet för att ta fram färdig och god på morgonen och servera med hallon till :) Smaskens!