Bananpannkaka
Ett snabblagat nyttigt och gott mellanmål är ju som alla vet Bananpannkaka! Här kommer dagens mellanmål och tips på variationer man kan göra!
Dagens mellanmål blev då en Bananpannkaka med banan blåbär och maple syrup från Green valet ranch! Till detta drack jag en god celsius!
Dagens mellanmål blev då en Bananpannkaka med banan blåbär och maple syrup från Green valet ranch! Till detta drack jag en god celsius!
Grundrecept ca 4st små plättstora bananpannkakor!
1 banan
2ägg
Blanda eller mixa ihop och stek i tex kokosolja för lite nyttigare alternativ och servera med färska bär
För lite mer mättande pannkakor, blanda i ca 1dl havregryn som jag hade i de ovan som jag mixat ihop för slätare smet!
Frukost? Blanda i keso å extra ägg i smeten för lite mer mättnadskänsla, servera med kvarg å färska bär!
För extra protein eller chokladpannkakor blanda i en skopa proteinpulver alternativt lite kakao!
Du kan även blanda ner färska bär i smeten så de steks in i pannkakan!
Det finns kalorifria maple syrup, kolasås, chokladsås osv att köpa på olika hälsokostbutiken, nätet och välsorterade matbutiker!
Hoppas det ska smaka!
