Hej hej,,

Vilket underbart väder vi haft nu den senaste veckan! Hela påskhelgen va vi ute i den friska luften och drog till oss en massa dvitaminer=) Lite färg har man allt fått med, å även en förkylning på köpet:/

Har haft ont i halsen nu i några dagar å varit snorig som bara den! så det har inte blivit någon träning för mig inte! 

Å till råga på allt så har min allegi för pollen å gräs å saker dundrat på å spätt på förkylningen ännu mera!

Men men det är ju SOL å VARMT så jag är glad ändå=)

 

Långa härliga promenader har det blivit istället för gymmet så därför har jag inte varit så aktiv här..

Inatt blir det nattjobb å jag hoppas att alla håller sig friska och stannar hemma från akuten så jag får vila ögonen några minuter  iaf=)

 

Ha en härlig solig kväll (den skiner fortfarande här utanför balkondörren) så hörs vi nästa gång ni tittar förbi=)

 

Ingredienser: 4 pers 

1st purjolök

1-2 paprikor av valfri sort

Ca 10-15 färska champinjoner (mängd efter vad man gillar) 

2paket bacon

5dl créme fraiche 

Salt, peppar 

Soya 

Hacka purjolök, paprika, champinjoner, stek bacon och häll sedan över grönsakerna och stek en stund tills de blir lite mjuka! (Champinjoner på sist i stekpannan då de mjuknar snabbt) salta och peppra! Häll på cremefraichen och en skvätt soya! Låt koka en liten stund sen är det färdigt att servera med färdigkokt pasta:) njut! 

Ikväll blir det ett glas rött serverat till detta:) 

 Hej hej..

Idag har jag kört ett biceps/Triceps pass, det blev riktigt bra faktiskt..

körde bicepscurls, lite kettlebells,lite i cable crossen å latjade lite :) Det blev iaf ett riktigt bra pass.. :)

 

Sen gick jag å mannen ut å åt på bistron i stan, så mysigt=)

 

Aja sorry för dåligt inlägg å dålig uppdatering, har jobbat mkt så har inte haft tid för bloggen..

Imorgon blir det en sväng till ikea för lite shopping:)

 

ha det fint 

Halli hallå!

Idag va vi iväg å tränade på invigningen av fitness24seven å det va ett riktigt bra gym faktiskt. Det fanns allting som man behöver! Eller ja snart iaf, de hade inte fått alla hantlar och vissa delar saknades till några maskiner som inte hade kommit i bruk ännu men när allt det kommer med så blir det nog toppen..

 

Kul med att kunna träna med viktor, han har varit på ett annat gym än mig innan så det har inte blivit så mycket träning ihop! Men fitness ligger bara 5 min från oss så vi tyckte det va värt att prova på=) Sen va det ju bara toppen att öppningserbjudandena som de hade gjorde att vi betalar mindre än hälften av det som det kostade på våra andra ställen/år så det är ju grymt=)

 

Men fick bli någorlunda lugnt då den här nedrans förkylningen fortfarande sitter i, den verkar aldrig vilja försvinna, så helt på topp är jag fortfarande inte tyvärr!!

 

Jag va å solade en sväng i morse med, ( jag vet det är inget man ska hålla på med men just nu suktade jag efter lite värme och brunhet så det fick bli så, annars är det ju betydligt bättre med brun utan sol)....

Men så skönt det va att ligga en stund i värnen och drömma sig bort till varmare platser=)

 

Just nu sitter jag ute hos mina föräldrar och käkar taccos och har badat spabad:) en helt underbar torsdag!

 

Det är så avkopplande att kunna hoppa ner i spabadet och bara njuta en stund! Det är en av punkterna när jag ska skaffa hus, ett spabad i trädgården=)

 

Nu blir det tvmys i soffan!

 

Här kommer några bilder från någon helg sedan då vi va i falkenbergstrandbad på övernattning med spaoch trerätters! Underbart!

 

Godmorgon!

 

Nu ska jag ta mig en proteinshake från fitnessguru i min snygga shake.. och sen är det städtajm:) det behövs verkligen verkligen en städ dag här hemma!

Vad ska ni hitta på idag då?

 

Å asså denna nedrans förkylning... den vägrar ju att ge med sig, nu har jag träningsabstinens.. Men börjar väl känna mig något bättre nu så det blir nog gymmet om någon dag iaf är ju inte bra att träna när kroppen inte är i fas, det vet ni väl?

Man sliter ut det stackars hjärtat och riskerar få hjärtsäcksinflammation om man kör cardio när man är dålig. Även vanlig träning där pulsen går upp för mkt är bra att undvika när hälsan tryter, då är det bättre med långa promenader i den friska luften! =)

Jag å miller har varit ute å vandrat i skitvädret, vi va på hundpromenad igår med ett gäng från jobbet å deras sötnosar! Miller skällde en massa först men sen gick det toppen=)

 

Ha det gött hörni för det ska jag ha=)

 

Hej hej..

Sitter och kollar på osinvigningen i sotji, riktigt häftigt invigningsnummer de har med en massa dans och där man får följa med genom tiden i ryssland. :) Dom har fått till det riktigt bra! Å vilken arena,  detta kommer nog att bli ett bra os=)

 

Godnatt på er alla säger Miller, jag drar mig iväg mot nattjobb men ni får sova så gott för det ska jag göra imorgon bitti när jag går av 07,15 igen=)

 

Tydligen ska ett nytt gym öppna i stan å inte vilket som helst utan fitness24seven! Härligt, just nu går jag på ett gym i stan som är väldigt bra men det är ganska så dyrt, å detta nya ska öppna nästan här där vi bor å så kostar det endast 199:- i månaden istället för ca 400 som jag betalar nu, halva priset ju! 

Så ska ta å spana in det iaf tillsammans med mannen:) just nu tränar vi på olika gym då han mest håller till på stadens byggargym, men jag tycker inte om vikterna å maskinerna där å han tycker mitt är för dyrt å för mkt folk på så det har blivit att vi är på olika men nu då om vi byter så kanske vi kan träna ihop! Kul!

 

Vart tränar ni?

 

Hej hej..

Hittade den här bilden i sommras någon gång å började men sen glömde man någon dag å så blev det inte av sen så jag kom väl bara halvvägs men tänkte att jag skulle ta å köra igång och fullfölja den här gången.. Någon som är sugen så är det bara att haka på=)